이석증 치료법, 증상, 자가치료, 병원, 보험, 이석증에 좋은 음식

이석증 치료법, 증상, 자가치료, 병원, 보험, 이석증에 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다.

참고하셔서 이석증으로 인한 두통과 어지러움을 치료하세요.

 

👉어지럽다가 갑자기 쓰러지는 경우는?

 

이석증 증상

 

이석증은 전정기관에 있는 이석이 제자리에서 벗어나 부적절한 위치에 있을 때 발생하는 질환입니다.

이석은 칼슘으로 구성된 작은 결정체로, 전정기관 내의 액체 속에서 움직여서 몸의 균형을 유지하는 역할을 합니다.

이석이 제자리에서 벗어나면 어지럼증, 구토, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

📌이석증 증상 악화 요인

1.갑작스러운 머리의 움직임

2.머리를 숙이거나 젖힐 때

3.침대에서 일어날 때

4.계단을 오르내릴 때

5.눈을 돌릴 때

이석증 증상

 

이석증 치료법

 

이석증의 치료법은 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

 

📌비수술적 치료

대부분의 환자에게 적용되는 치료법으로, 약물치료, 물리치료, 안구 운동 요법 등이 있습니다.

 

1.약물치료

약물치료는 어지럼증과 구토를 완화하기 위해 사용되는 치료법입니다.

소염진통제는 염증을 줄여서 어지럼증을 완화하고,

항히스타민제와 항구토제는 구토를 완화하는 효과가 있습니다.

 

2.안구 운동 요법

안구 운동 요법은 머리를 고정한 상태에서 눈을 특정 방향으로 움직이는 운동을 통해 이석을 제자리로 돌려놓는 것을 목표로 하는 치료법입니다.

 

3.물리치료

머리를 특정 방향으로 돌리거나 움직이는 운동을 통해 이석을 제자리로 돌려놓는 것을 목표로 합니다.

 

📌수술적 치료

비수술적 치료에 효과가 없는 경우 시행하는 치료법으로,

이석을 제거하거나 전정기관의 기능을 개선하는 수술을 시행합니다.

수술 방법은 이석의 위치와 크기, 환자의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

 

이석 제거술은 이석을 직접 제거하는 수술입니다.

전정기관 수술은 전정기관의 기능을 개선하는 수술입니다.

 

📌이석증의 원인

이석증은 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 이석증의 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

 

1.중이염

2.피로

3.수면 부족

4.감기

5.스트레스

6.급격한 머리 움직임

 

자가치료방법

 

📌물리치료

물리치료는 머리를 특정 방향으로 돌리거나 움직이는 운동을 통해 이석을 제자리로 돌려놓는 것을 목표로 하는 치료법입니다.

대표적인 물리치료로는 Epley maneuver, Semont maneuver, Brandt-Daroff maneuver 등이 있습니다.

 

1. Epley maneuver

Epley maneuver은 이석증 자가치료법 중 가장 널리 사용되는 물리치료 방법으로, 다음과 같은 과정으로 진행됩니다.

머리를 특정 방향으로 돌리거나 움직이는 운동을 통해 이석을 중이의 뒤쪽으로 이동시켜서 제자리로 돌려놓는 방법입니다. 아래에 동영상도 연결했으니 참고해주시기 바랍니다.

이석증 자가치료

1.왼쪽 귀가 위로 향하도록 눕습니다.

2.머리를 오른쪽으로 45도 돌립니다.

3.앉아서 몸을 왼쪽으로 90도 돌립니다.

4.머리를 바로 세웁니다.

5.왼쪽 귀가 위로 향하도록 다시 눕습니다.

6.머리를 오른쪽으로 45도 돌립니다.

7.앉아서 몸을 오른쪽으로 90도 돌립니다.

8.머리를 바로 세웁니다.

 

이석증 자가치료방법

 

2. Semont maneuver

Semont maneuver은 Epley maneuver과 유사한 방법이지만, 머리를 돌리는 방향이 반대인 방법입니다.

 

3. Brandt-Daroff maneuver

머리를 특정 방향으로 돌리거나 움직이는 운동을 반복적으로 수행하는 방법입니다.

 

이석증 물리치료방법

 

📌자가치료 시 유의사항

자가치료를 시행하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 자가치료법은 대부분의 환자에게 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 자가치료를 시행하는 동안 어지럼증이 심해지거나 다른 증상이 나타나면 즉시 중단하고 의사의 진료를 받으세요.

 

병원 및 보험적용 여부

 

병원 선택 가이드

이석증을 치료하기 위해서는 신경과, 이비인후과, 재활의학과 등에서 진료를 받을 수 있습니다.

이석증의 원인과 증상에 따라 진료과목이 달라질 수 있습니다.

 

신경과는 뇌와 신경계의 질환을 전문으로 진료하는 과입니다. 이석증은 전정기관의 문제로 인해 발생하는 질환이기 때문에 신경과에서 진료를 받을 수 있습니다.

 

이비인후과는 귀, 코, 목의 질환을 전문으로 진료하는 과입니다.

 

재활의학과는 신체적 기능을 회복하는 것을 목표로 진료하는 과입니다. 이석증의 재발을 예방하기 위해 전정재활운동치료를 시행하는 경우 재활의학과에서 진료를 받을 수 있습니다.

 

이석증의 치료는 크게 약물치료, 물리치료, 전정재활운동치료 등으로 나눌 수 있습니다.

 

건강보험 적용 여부

이석증의 치료는 대부분 건강보험이 적용됩니다. 다만, 약물치료의 경우 보험 적용이 되지 않는 항목이 일부 있을 수 있습니다. 물리치료와 전정재활운동치료는 모두 건강보험이 적용됩니다.

 

진료항목	보험적용여부
약물치료	일부 항목 제외
물리치료	전액
전정재활운동치료	전액

 

이석증에 좋은 음식

 

비타민 B12

👉소고기, 돼지고기, 생선, 달걀, 유제품

B12는 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이석증은 신경계의 문제로 인해 발생할 수 있기 때문에 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B12가 풍부한 음식으로는  등이 있습니다.

 

칼슘

👉우유, 치즈, 콩, 녹색잎채소

칼슘은 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하지만, 전정기관의 기능에도 중요한 역할을 합니다. 이석증을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

 

마그네슘

👉아몬드, 호두, 견과류, 통곡물

마그네슘은 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이석증은 신경계의 문제로 인해 발생할 수 있기 때문에 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 

항산화제가 풍부한 음식

👉과일, 채소, 콩, 견과류

항산화제는 신체를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 이석증은 염증으로 인해 발생할 수 있기 때문에 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 음식으로는  등이 있습니다.

 

이석증에 좋은 음식을 섭취하는 것 외에도, 균형 잡힌 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

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