통풍 전조증상, 통풍약, 원인, 치료, 나쁜 음식, 좋은 음식 총정리

통풍 전조증상, 통풍약, 원인, 치료, 나쁜 음식, 좋은 음식 총정리

 

통풍은 고령 남성에게서 가장 흔하게 발생하지만,

최근에는 여성과 젊은 연령층에서도 발병률이 증가하고 있습니다.

그 이유는 통풍이 식습관과 밀접한 영향이 있는데,

여성과 젊은 연령층이 통풍 유발 음식을 섭취하는 비율이 높아졌기 때문입니다.

 

통풍의 위협은 누구에게나 있으며, 만성화되기 전에 치료하는 것이 필요합니다.

이번 글에서는 통풍의 뜻, 원인, 전조증상, 치료법, 피해야 할 음식, 좋은 음식, 약 등에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 통풍이란?

 

통풍은 바람만 불어도 통증을 느낀다고 하여 지어진 이름입니다.

통증이 극심한 병이라서 병중의 왕이라 불리기도 하죠

 

통풍은 관절염의 일종입니다. 혈액 속에 요산의

농도가 높아지면서 요산이 결정화(요산염) 되면

관절과 연부조직에 침착되는 염증성 질환입니다. 

 

가장 흔한 증상은 엄지발가락의 통증과 붓기입니다.

 

2. 증상(초기, 급성, 만성)

 

통풍은 혈액의 요산수치가 증가한다고 바로 통증이 생기지 않습니다.

요산수치가 상승하고 10년정도 후에 급성 통풍성 관절염이 발생합니다.

전형적인 통풍 증상과 단계병 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

📌대표적인 증상

 

1.관절 통증 : 엄지발가락 또는 관절부위에서 통증이 느껴집니다.

2.관절 부종 : 관절이 부어오르고, 움직이기 어려울 수 있습니다.

3.피부 발진 : 발진은 보통 붉은색 또는 보라색을 띠며, 통증이 있는 관절 주변에 나타납니다.

4.발열 : 발열은 보통 통증과 부종 증상 이후 발생합니다.

5.어지러움 : 메스꺼움이 동반되며 토할 것 같은 느낌을 받습니다.

통풍증상

📌단계별 증상

 

1.초기 증상 : 무증상 고요산 혈증

-혈액 검사에서 요산수치는 높지만, 증상은 나타나지 않는 상태입니다.

-무증상 고요산 혈증 중에서 대략 5%만이 전형적인 통풍증상을 나타납니다.

 

2.전형적인 증상 : 급성 통풍성 관절염

-엄지발가락이 부으며 극심한 통증이 느껴집니다.

-낮보다 밤에 통증이 심해집니다.

-극심한 통증은 약 7~10일 정도 후에 점차 나아집니다.

-혈중 요산수치가 급격히 변화하면 발생할 수 있으며, 음주, 단식, 체중감량, 과식, 심한 운동이 원인이 될 수 있습니다.

 

3.만성화 단계 : 만성 결정성 통풍

-급성통풍을 겪은 환자가 요산수치를 조절하지 않는 경우 만성화가 진행됩니다.

-요산 결정체에의해 만들어진 결절이 몸에 나타납니다.

-결절은 급성 통풍 시작 후 10년 후쯤에 만들어집니다.

-만성 단계에서는 관절이 변형되거나 신장 기능이 약해집니다.

통풍의 전조 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.

 

3. 원인 및 예방법

 

📌통풍의 주요 원인

1.과도한 퓨린 섭취

2.비만
3.과도한 음주
4.고혈압
5.당뇨병
6.신장 기능 장애
7.일부 약물

 

요산이 함유된 음식을 많이 섭취하거나,

몸속에서 요산의 생성량이 많거나,

신장으로 배설이 정상적으로 이루어지지 않으면

염증이 생기게 됩니다. 통풍은 주로 음주를 많이 하는

체격이 큰 중년남성에게 많이 발생합니다.

 

전체 요산의 30% 정도가 외부에서 들어오는 음식물에

의해 발생합니다. 퓨린이 많이 함유된 음식을 먹으면 퓨린이 요산으로 변합니다.

 

👉요산수치 낮추는 법 보러가기

 

📌예방법

 

통풍의 예방법은 당연히 위에서 나열한 원인을 없애는 것입니다.

 

1.퓨린이 많은 음식을 피하기

2.체중을 조절하기

3.술과 담배도 최대 최대한 줄이기

4.규칙적인 운동을 권장합니다

5.물을 많이 마시는 것도 혈액에서 요산을 배출하는데 큰 도움이 됩니다.

 

퓨린이 함유된 음식을 일절 안 먹을 수는 없지만 과도하게 먹는 것을 줄여야 합니다.

특히 맥주는 요산의 원료가 포함되어 있으므로 금주는 필수입니다.

4. 통풍 치료 방법

 

통풍 치료의 목적은 요산수치를 낮추고, 합병증을 줄이는 것입니다.

통풍의 치료법은 단계에 따라 차이가 있습니다.

 

1.초기 증상 : 무증상 고요산 혈증

-이 단계에서는 특별히 약물 치료를 하지 않습니다.

-적절한 식이요법을 통해 요산을 줄여줍니다.

 

2.전형적인 증상 : 급성 통풍성 관절염

-휴식을 취해야 하며 염증 억제를 위해 소염진통제를 복용합니다.

-콜키친, 스테로이드를 사용할 수 있습니다.

-혈중 요산 수치의 급격한 변화를 유발하면 안 됩니다.(통증이 더 심해질 수 있기 때문)

-통증이 가라 앉은 후 요산저하제 복용 추천

 

3.만성화 단계 : 만성 결정성 통풍

-요산저하제 사용하여 치료

-체내에 축적된 요산까지 배출하려면 요산수치가 5mg/dl 정도는 유지되어야 합니다.

 

그 외에도 일상생활에서

꾸준한 식이요법을 통해 요산을 줄이고,

적절한 강도의 운동을 하여 혈액순환을 원활하게 하는 것도 중요합니다.

 

5. 통풍약

 

통풍의 치료에 사용되는 약물에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1.콜키친(콜히친)
2.요산 억제제
3.스테로이드(부신피질호르몬제)
4.소염진통제

5.요산 배설 촉진제

 

6. 퓨린

 

퓨린 뜻
퓨린은 단백질의 구성 성분 중 하나입니다. 

퓨린이 체내에서 대사 되면 요산이 생성됩니다. 

요산은 혈액을 통해 배설되지만, 

혈중 요산 수치가 높아지면 통풍이 발생할 수 있습니다.

 

7. 통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식, 식이요법

 

💊퓨린 많은 음식(통풍에 나쁜 음식)

 

1.붉은 고기, 내장육
2.등푸른 생선

3.새우, 게와 같은 갑각류

4.조개와 같은 어패류

5.튀긴 음식(치킨, 감자튀김 등)

6.과당음료(콜라, 사이다 등)

7.술(맥주, 소주 등)

8.육수(갈비탕, 국밥)

💊통풍에 좋은 음식

 

1.블랙커피(시럽,설탕 X)

2.사과

3.바나나

4.저지방 요거트(프로바이오틱스)

5.견과류

6.물

💊식이요법

1.퓨린 함유량이 높은 음식을 줄여야 합니다.

2.과식 피하기

3.다이어트 식단(저칼로리, 저탄수화물, 고단백질 식단)

4.불포화 지방을 함유한 식이요법

 

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결론
통풍은 혈액 속의 요산이 증가하여 관절에 쌓여서 생기는 염증성 질환입니다. 

통풍은 고령 남성에게서 가장 흔하게 발생하지만, 최근에는 여성과 젊은 연령층에서도 발병률이 증가하고 있습니다. 

통풍을 예방하기 위해서는 퓨린이 많은 음식을 피하고, 물을 많이 마시고, 체중을 조절하고, 규칙적으로 운동하십시오.

 

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