토마토마리네이드1 토마토 영양성분, 효능, 칼로리, 토마토는 과일인가 채소인가?! 토마토 영양성분, 효능, 칼로리, 토마토는 과일인가 채소인가?! 의사들이 초강추하는 슈퍼푸드 토마토에대해 알아보겠습니다!토마토 영양성분 토마토 1개의 구체적인 영양정보는 다음과 같습니다(중간 크기 토마토 약 123g 기준). 토마토 1개당 영양 성분 (123g 기준) 칼로리: 22 kcal-탄수화물: 4.82g-당류: 3.24g-식이섬유: 1.5g-단백질: 1.1g-지방: 0.25g-포화지방: 0.03g-불포화지방: 0.16g-비타민 C: 15.6mg (일일 권장 섭취량의 약 17%) -비타민 A: 1025 IU (일일 권장 섭취량의 약 20%) -비타민 K: 9.7µg (일일 권장 섭취량의 약 12%) -칼륨: 292mg (일일 권장 섭취량의 약 8%) -엽산: 18µg (일일 권장 섭취량의 약 5%).. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
