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칼로리3

아로니아 영양성분, 칼로리, 섭취 시 주의사항! 아로니아의 효능과 영양, 그리고 알아두면 좋은 팁! 아로니아란? 아로니아는 북미가 원산지인 베리류로, ‘초크베리(Chokeberry)’라는 별칭으로도 알려져 있습니다. 이 작은 열매는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 ‘슈퍼푸드’로 각광받고 있습니다. 특히 검붉은 색을 띠는 아로니아 베리는 안토시아닌과 폴리페놀 함량이 매우 높아 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 큰 도움을 주는 과일입니다! 1. 아로니아의 영양 성분 아로니아는 열량이 낮고 영양소 밀도가 높은 식품으로 다이어트와 건강 유지에 적합합니다.대표적인 영양 성분(100g 기준):칼로리: 약 50~55kcal탄수화물: 10~12g단백질: 1.4g지방: 0.3g식이섬유: 5~6g비타민C: 하루 권장량의 약 20%칼륨: 180mg철분: 1.0mg특.. 2024. 12. 10.
그래놀라 칼로리, 영양성분, 맛있게 먹는 방법, 뜻 그래놀라 칼로리, 영양성분, 맛있게 먹는 방법, 뜻그래놀라는 1863년 미국에서 닥터 제임스 잭슨이 건강식으로 개발한 "Granula"에서 시작되었습니다. 이 초기 버전은 지금보다 훨씬 딱딱해 물에 불려 먹어야 했습니다.1960년대 건강식 열풍과 함께 재발견되었으며, 현대식 그래놀라는 미국의 히피 문화와 건강 운동 덕분에 인기를 얻었습니다. 처음에는 상표권으로 그래놀라 라는 이름이 보호되었으나, 시간이 지나면서 일반적인 명칭이 되었습니다. 1. 그래놀라의 칼로리 및 영양 성분칼로리: 100g 기준 약 350~450kcal (브랜드와 첨가물에 따라 다름) 주요 영양 성분 (100g 기준 평균값)탄수화물: 60~65g (주로 오트와 시리얼에서 유래)단백질: 7~12g지방: 5~15g (견과류와 첨가된 오일에.. 2024. 11. 15.
콤부차 효능, 부작용, 칼로리, 다이어트 효과, 카페인, 성분 총정리 콤부차 효능, 부작용, 칼로리, 다이어트 효과, 카페인, 성분 총정리 콤부차는 발효된 차 음료로, 녹차나 홍차에 효모와 박테리아를 넣어 발효시켜 만들어진 음료입니다. 보통 새콤달콤한 맛과 탄산을 가진 홍차 음료에 포함되기도 합니다. 콤부차는 다양한 건강상의 이점이 있다고 알려져 있으며, 다이어트, 피부 건강, 면역력 향상 등에 도움이 될 수 있습니다. 콤부차에 대한 모든 정보를 담았으니 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요. 1. 콤부차 구성 성분 콤부차에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히, 콤부차는 프로바이오틱스가 풍부합니다. 프로바이오틱스는 장 건강에 중요한 역할을 하는 유익균입니다. 또한, 콤부차에는 비타민 B, 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄이 풍부합니다. 💊콤부차의 칼로리 제품에 따라.. 2023. 8. 4.