신진대사높이기1 기초대사량 높이는 방법, 계산기, 다이어트 팁 기초대사량 높이는 방법, 계산기, 다이어트 팁 기초대사량을 높여서 다이어트에 도움이 되는 정보를 정리했습니다. 기초대사량을 계산해 보시고 대사량을 높여서 체중 관리를 효율적으로 수행해 보세요 기초대사량이란? 기초대사량(BMR)은 몸이 완전한 휴식상태일 때 얼마나 많은 에너지를 소모하는지 나타내는 에너지소모량입니다. 다른 말로 표현하면 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지양입니다. 기초대사량은 다이어트에 중요한 지표가 되며 다양한 요소에 의해 결정됩니다. 키, 몸무게, 성별, 나이, 체지방률 등의 요소가 기초대사량에 기여합니다. 왜 기초대사량을 알아야 하는가? 기초대사량은 여러분의 신체가 소모하는 전체 칼로리의 약 70% 정도를 차지하고 있습니다. 본인이 하루에 소모하는 칼로리를 대략적으로 알게 되.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음
