섭취시주의사항1 아로니아 영양성분, 칼로리, 섭취 시 주의사항! 아로니아의 효능과 영양, 그리고 알아두면 좋은 팁! 아로니아란? 아로니아는 북미가 원산지인 베리류로, ‘초크베리(Chokeberry)’라는 별칭으로도 알려져 있습니다. 이 작은 열매는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 ‘슈퍼푸드’로 각광받고 있습니다. 특히 검붉은 색을 띠는 아로니아 베리는 안토시아닌과 폴리페놀 함량이 매우 높아 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 큰 도움을 주는 과일입니다! 1. 아로니아의 영양 성분 아로니아는 열량이 낮고 영양소 밀도가 높은 식품으로 다이어트와 건강 유지에 적합합니다.대표적인 영양 성분(100g 기준):칼로리: 약 50~55kcal탄수화물: 10~12g단백질: 1.4g지방: 0.3g식이섬유: 5~6g비타민C: 하루 권장량의 약 20%칼륨: 180mg철분: 1.0mg특.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음
